孩子爱玩手机怎么办？家长需要注意

番茄炒蛋

还记得以前看过一个段子，说，在父母眼里，手机玩一秒眼睛就会瞎，学习学一年都不会累！当时的我真是深表同感，现在想想还是很好笑，但我毕竟是成年人，有严格的自控能力，至于小孩子爱玩手机的现象，需要严肃对待了。暂且不说学习问题，只说说孩子爱玩手机这件事。

如果说完全不让孩子接触电子产品，几乎不可能做到。现在社会就是智能时代，网络时代。手机、iPad，电视，电脑，这些电器是现在生活不可缺少的部分，几乎所有信息的交互都离不开电子产品，你让孩子不接触，不现实；另外，哪个父母不是没事就刷手机呢，父母作为孩子的榜样都会这样，让孩子不接触，也说不过去的吧。

堵不如疏，与其完全禁止，不如控制住孩子玩手机的时间。

那么家长要如何做到这一点呢。

第一、不同年龄段控制的时间不同

18个月以下的宝宝，完全不可以接触电子屏幕，因为电子屏幕的蓝光对眼睛的发育不好。

18个月以上的孩子，建议不可以超过20分钟。

第二、不同年龄段挑选不同游戏。

3岁以下的孩子，推荐看一些画面比较简洁、静态动图游戏。比如识别动物、拼图等游戏；3-6岁的孩子，挑选一些屏幕不动，手动的小游戏，切忌屏幕动画过于复杂花哨的游戏，另外不推荐孩子用手机、iPad看动画片，屏幕太小而且离眼睛太近伤眼睛，实在要看可以坐远一点看电视。

总之，6岁以下的孩子，大脑神经快速发展，过于炫酷的游戏体验，对于孩子专注力会有巨大影响。未来上学时候，看到书不动，会觉得无聊，对一些不刺激的游戏感觉没意思，导致上课容易分神。

第三、日常生活保护眼睛的方法

长时间盯着屏幕，大人会脖子酸、眼睛酸涩、视物模糊等等不良反应，孩子还小，眼睛都还没发育好，更容易伤害视力。

为此，美国儿科学会提出几点意见，一是保持充足睡眠，让眼睛周围肌肉得到休息；二是睡前不看屏幕，蓝光会导致孩子不易入睡；三是放下设备出去锻炼，锻炼可以让孩子提高注意力，减低手机瘾。

第四、看屏幕的同时保护眼睛的方法

6岁以上的孩子，你让他只看20分钟挺难的，他要拿着手机查资料，对照答案，看着iPad学习在线课程啊！

所以，医生们给了3个保护眼睛的小妙招。

一是提醒孩子休息眼睛。让孩子全神贯注看网络课程的时候，你可以提醒他适当休息。美国验光协会推荐20/20/20规则：每20分钟从屏幕上移开，把注意力集中在至少20英尺以外的物体上，至少20秒。此外，孩子们应该每小时离开屏幕至少10分钟。

二是记得眨眼。看手机或电脑的时候，如果频繁眨眼，可以降低眼睛干涩程度。

一些专家建议基于1/2/10规则对设备屏幕进行定位：手机最好是1英尺（30cm），台式机和笔记本最好是2英尺，电视屏幕大约10英尺。另外，字体调大，这也有助于减少眼睛疲劳。

虽然说了这么多，但是父母有时间，最好还是陪孩子一起做亲子游戏，一起玩，真人永远比机器好，人类大脑本来就适应相互面对面交流，长时间看电子屏幕的孩子，不仅眼睛受损，社交能力也会变差。

所以，好好陪孩子成长吧，父母真正拥有孩子的时间也就那几年！等孩子长大了就要高飞了。

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