成长不是等待痛苦过去，而是学着治愈

心灵咖啡[爱心][

每个人的一生，

都需要经历灵魂的暗夜，

孤独的包裹。

苦难是人生最好的老师。

我曾经问过我的一位老师，有什么自然过程可以最形象的比喻人们心灵成长的整个过程？他说：大概就是毛毛虫化茧成蝶的过程吧。

你知道毛毛虫化茧成蝶的故事吗？
一个浑身长满毛茸小刺的虫子，既烦恼，又厌恶自己。毛毛虫经常想要变成其他虫子——哪怕是只菜青虫，至少就没有毛刺了。

它想了很多办法折腾自己，去求助其他虫子也都无果，拔掉刺，它会死，不拔，又难受。

后来它遇见了蚕宝宝，蚕宝宝告诉它：“你可以做个茧啊，所有的虫子都会做茧，只要你耐的住寂寞，能忍受在茧里面漆黑无助的煎熬，独自呆上几个月，等到破茧而出的那一天，你就会变得不一样了！”

毛毛虫犹豫了，又过了很久，它终于忍不住了，它决定放手一搏。毛毛虫在蚕宝宝的帮助下织出了一个属于自己的茧，在那个漆黑孤独的茧里，毛毛虫经历了它有生以来的各种噩梦。

在这个过程中，毛毛虫痛苦过、迷茫过，甚至怀疑自己：“这样做真的是对的吗？为什么我会这么痛苦？我真的想要这样的生活吗？”

毛毛虫不止一次的想要搞破这个茧，钻出去回到以前的生活，因为过程实在太痛苦了。可是它一想到，即使出去了，还要过以前那样的生活，它又犹豫了。



在它身边生活过的其他小伙伴：蚕宝宝、青虫、蝴蝶、知了等等，都时不时的来为它打气，告诉它一定要忍耐过这些日子，就会看到巨大的改变。

终于，毛毛虫等到了自然破茧而出的那天，它慢慢的从茧里爬了出来....它感觉自己的身体有点不对劲，后背两个软趴趴的东西到底是什么玩意儿，还有头顶这个细细的家伙又是什么？

“哦，天哪！你原来是一只蝴蝶！”蚕宝宝说。
“蝴...蝴蝶？！”毛毛虫非常惊讶。
“蚕宝宝，你一开始就知道我是只蝴蝶吗？”
“不知道啊，我也不知道你到底会变成什么样，但我知道，所有的虫子破茧而出后都会变样，变成它们真正的样子。”

“那么，你喜欢现在的自己吗？”蚕宝宝问。
“喜欢！虽然没有像我所想的变成青虫，可是感觉棒极了，这就是我真正的模样！以前我根本不敢想象！我以为，一辈子趴在树叶上仰望天空就是我的宿命，没想到我还可以去天空飞翔！”

“去飞吧！”蚕宝宝说。“乘风飞翔吧！”


我们所有人，就像故事中的这个毛毛虫，生活中的苦难与创伤，让我们长出了一身的刺，我们不停的用冷漠来掩盖和回避伤口，我们觉得只要把伤口藏起来，装成一副没事的样子就好了。

我们以为浑身是刺的样子，就是我们真实的自己。很少有人有勇气停下来，将生活与创伤认真的包裹在自己身上，从中转化、从中察觉、从中产生灵魂的蜕变。

每一次的伤痛和挫折，都是我们成长的契机。每个人的一生，都需要经历灵魂的暗夜，孤独的包裹。待我们忍受过了各种苦痛，下定决心想要改变人生的时候，我们化茧成蝶的那一天就会到来了。

苦难是人生最好的老师。



当我们受过了伤痛、挫折和烦恼，就会从中寻求各种方法接纳、抚慰、治愈这些生命中不完美的时刻，这就是我们获得心灵成长、拥有更强大内心的时候。

每个人在受伤之初都是无助的、没有头绪的。遇到困境，谁都想要伪装、退缩、逃跑。我们可能会跟亲友求助、喝酒发泄、寻找书籍、或者干脆祈求神佛保佑......但不断逃避伤害本身，会令我们离疗愈渐行渐远。

很多人在心灵成长的过程中都会发现，从他人那里学到的应对痛苦的方法经常不奏效，有时候甚至还有反效果。

我们也经历过很多需要正确方法才能完成的事情，如果我们用错误的方法去做，做几十次结果都是一样糟。



大部分的人从小到大常常被教育要“压抑自己的情绪” “要做一个有城府的人” “凡事要忍，要容” “做人就应该这样”等等。

女孩子被教育不可以发脾气，要顺从。男孩子则被教育不许哭，不许软弱。结果就是每个人长大了都不知道该怎么处理自己的情绪，到底该做一个什么样的人，真实的自己该摆在何处。甚至很多人认为自己不应该有情绪，有情绪就是糟糕的。这些情绪像一股暗流一样被深深压抑进我们的内心，时刻啃噬着我们的心。

我们常常企图遗忘痛苦，或者在别人伤心的时候劝对方：“都已经过去了，别想它了。”有不少前来上疗愈课程的同学，说不想谈自己的父母，不想谈到自己的前任，因为一谈起来自己就会伤心难过。他们现在仅仅是想解决自己的情绪问题、抑郁症、拖延症、静不下来心、与伴侣关系不好等事情。

可随着疗愈的慢慢进行，他们自己也会慢慢意识到：所谓的“过去了”，都是自我欺骗，那些没有经过疗愈的伤口仍然藏在自己的意识之中，通过影响他们对当下的认知和对未来的期望，影响着他们的整个生活。



中国的精神教育起步很晚，几乎绝大部分的人在面对苦难时不知道该如何自处，很自然的，就逃到了幻想、工作、酒精、游戏中。我们的大脑用各种事情占据着我们的精力，好让我们没有空隙去理会痛苦。


总有一天，我们会意识到，真正摆脱困境的唯一方法，就是堂堂正正的直面自己的脆弱、直面自己的阴暗面，从痛苦里找到自己内在的力量，从困境中成长起来。

心理咨询师、身心灵疗愈导师中，有很多是所谓的“受伤疗愈者”，我便是这样的情况。是说那些从人生的巨大打击和伤害中，成功疗愈自身的人，这样的人通常可以成为最好的疗愈师。

原因就在于：他们经历的痛苦给予他们众多的历练和成长，一个人受过的挫折越多，阴暗面越多，当转化与疗愈开始发生，他就越会成为更加优秀、成熟的人。他们的心灵经历过阴阳转化的巨大洗礼，他们拥有温柔、开放、沉静的心灵，获得了接纳生活中一切喜怒哀乐的能力，并找到属于自己特殊的生命意义。



许多人都以为“心灵成长的终点”就是要变成：宇宙第一铁石心肠坚不可摧。但事实却恰恰相反，一个心灵成熟的人，是真实的，内外一致的。他会勇敢的表现和表达自己所有面向，包括坚强与脆弱，快乐和哀伤；他会向其他人敞开自己的心，不会因为伤害而将自己封闭；他会很容易感受到快乐，也对他人的痛苦充满了同理心，并能以接纳、温柔的姿态对待自己和他人。

心灵成长的前路漫漫，这样的一个你，也许就在不远的地方等着你...

你希望成为这样的人吗？这一切，都由你自己决定。

*本文编辑整理：身心灵

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