你还在靠空调续命吗?

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夏季气温炎热

持续开启“烧烤”模式

空调已经成为不可或缺的

“避暑神器”

我们享受着空调带来的便利

但是，你知道吗？

如果不科学的使用空调会带来很多危害

严重甚至能威胁生命

01空调会带来哪些危害

空调的低温冷空气极其容易引起感冒和胃肠不适，肩周炎和膝关节炎等关节病也很容易被诱发。

当人从燥热的室外突然进入空调房后，冷热交替会刺激人体血管，导致循环障碍和血液紊乱，从而带来心脏病和中风的风险。

空调内过滤网容易滋生螨虫和细菌，尤其是开空调时为留住冷气，我们经常会紧闭门窗，空调内积攒的细菌就能轻易地通过风口进入密闭的房间感染人体。

军团菌是空调内的常驻菌，如果长时间不清洗空调，很可能会感染上军团菌肺炎。军团病来势迅猛，通常会有发烧、胸痛、咳嗽、呼吸不畅等症状，严重可致死。若遇到相关症状一定要及时去医院就诊，不要自行服药。

长时间待在空调房还易引起“干燥症”，例如皮肤干燥发痒、眼睛干涩。如果本来就患有皮肤病、干眼症则会更加敏感，复发率也会升高。

02如何正确使用空调

开空调时保持温度在26℃以上，避免风口直吹。

进入空调房之前也要记得先用温毛巾把汗擦干，尽量减少冷热刺激。

夜晚睡觉时将空调设为定时关闭，如果是实在怕热可把空调调成睡眠模式。

开空调期间也千万别忘了用毯子盖住容易受凉的腹部关节等部位，千万别受凉生病啦。

03勤开窗通风

为了保持健康的体魄，不被滋生的细菌感染，要经常开窗通风，并且在开空调之前一定要先开窗，让空调内部的细菌顺着窗口离开了，再享受空调的清凉。

定期清洁空调。可以请专业人士用清洁剂清洗，必要时还可以定期熏蒸和更换滤网。

04注意保湿，多喝水

在空调房内为了保持正常的空气湿度，可以使用空气加湿器，或者在房内放一盆水，减缓空气带来的干燥症状。

除了房间要保湿，人体也需要及时补充水分，多喝水不仅可以帮助人体“保湿”，还可以促进新陈代谢，促进毒素的排出。

在这个高温燥热的季节，一定要注意防暑降温，家里也要常备藿香正气水等治疗中暑的药物，平时要多锻炼，增强自身抵抗力来减少疾病的侵袭。

希望大家都能健康舒适地

享受空调带来的“清凉一夏”

来源：健康长兴