早啊 | 如果你还在路上，请慎点此文

心灵咖啡[爱心][

这个动作能测试出反应肌力与平衡的功能
有助于判断人体老化程度
如果你坚持的时间＞9秒
那么恭喜你
你的生理年龄可能比实际年龄更“年轻”！

反之~
你可要加强锻炼了
因为这可能说明你的反应肌力与平衡力较弱
衰老比较快......

看到这里，
肯定有很多小伙伴已经跃跃欲试了，
到底是什么动作呀？

不卖关子，
这个动作就是——
“闭眼单脚站立”

啥，没明白？
说白了就是
闭着眼睛金鸡独立

如果你能坚持9秒以上，就偷着乐去吧！

注意不是随心所欲滴“金鸡独立”啊，
动作要领如下：
双手打开，保持平衡
单脚站立于平地上
另一只脚微微抬起
当往后抬起的腿与地面平行时开始计时
可测试两次，取最好成绩，不算作弊哦~

判断标准：

9.9秒（数9下）——

男性生理年龄为30～39岁，

女性生理年龄为40～49岁；


8.4秒（数8下）——

男性生理年龄为40～49岁，

女性生理年龄为50～59岁；


7.4秒（数7下）——

男性生理年龄为50～59岁，

女性生理年龄为60～69岁；


5.8秒（数6下）——

男性生理年龄为60～69岁，

女性生理年龄为70～79岁。


经测试，
小编取得了12.3456秒的好成绩耶，
你呢？

来源：©央视网