老年人健步走大联动活动暨长兴县万人健步走活动.....

紫叶子

2024年湖州市老年人健步走大联动活动暨长兴县万人健步走活动

          11月11日上午，由湖州市老年人体育协会主办，长兴县文化和广电旅游体育局、长兴县老年人体育协会承办的2024年全国老年人健步走大联动活动暨长兴县万人健步活动在人民广场（和文化广场）举行。

        活动旨在鼓励老年人积极参与健身活动，推广健步走，提升老年人健康水平，营造全民健身的浓厚氛围。

     健步走是最简便易行、最容易参与、健身效果明显、而且经济安全的一项健身活动，国家体育总局专门推荐为适合中老年人健身的户外运动，深受广大老年朋友们的喜爱。

        健步走是一种介于散步和竞走之间的有氧运动，可秀出最美的自己，获得健康和快乐。它不受年龄、性别、体力、场地等方面限制，是低投入高产出的有氧运动。延缓衰老、预防动脉硬化、预防糖尿病、避免脂肪肝、减肥瘦身等。

      从2013年开始，中国老年人体育协会倡导，每年的11月全国各级老年人体协举办“健步走大联动”，通过展示宣传、引导广大老年人“摆动双臂、迈开双腿、科学健走、健康你我”，走出家门，融入自然，用昂扬的精神，感受秀美的河山，用矫健的脚步体验运动的愉悦，自觉养成经常健身的习惯，把体育健身融入我们的日常生活，增强体育健身带来的参与感、获得感、幸福感。

     本次的全国老年人健步走大联动活动，充分展示了我县老年人热爱生活、积极向上的精神风貌和全民健身的丰硕成果。

      今后还会组织举办更多符合中老年群众喜闻乐见的全民健身赛事活动，让更多的老年人走出来、动起来、乐起来，增强老年人健身意识和身体素质，提高老年人的生活质量和幸福指数，推进全民健身与全民健康深度融合，推动全县老年人全民健身事业蓬勃发展。

摄影：长兴网影视部

编辑：紫叶子

审核：施海燕